社会的知能(SQ)

心理学における「感情知性(EI/ EQ)」とは？

感情知性(EI/ EQは、自分自身の感情や他者の感情を認識、理解、管理し、人間関係を円滑にする能力です。

感情知性は、以下のような4つの要素から構成されています。

自己認識: 自分の感情を認識し、理解する能力

自己管理: 自分の感情をコントロールし、適切な表現をする能力

対人関係: 他者の感情を認識し、理解し、共感する能力

社会関係: 人間関係を築き、維持する能力

感情知性は、IQ（知能指数）とは異なり、生まれつきではなく、学習や経験によって育むことができます。

感情知性が高い人は、以下のようなメリットがあります。

ストレスに強い

人間関係が良好である

仕事で成功しやすい

幸福感が高い

感情知性は、様々な場面で重要な役割を果たします。

例えば、仕事では、チームワークを促進したり、顧客との信頼関係を築いたりするのに役立ちます。

また、プライベートでは、家族や友人との良好な関係を築いたり、ストレスを上手に対処したりするのに役立ちます。

感情知性を高めるためには、以下のような方法があります。

自分の感情に気づく

自分の感情を理解する

自分の感情をコントロールする

他者の感情に共感する

人間関係を築き、維持する

感情知性は、誰にとっても重要な能力です。

感情知性を高めることで、より充実した人生を送ることができます。

参考URL

感情的知性がリーダーにとって重要な理由 - Lucid Software

EQとは; EIとは（Emotional Intelligence; 感情知能） - シックスセカンズジャパン

心理学用語集: 感情知能

その他

感情知性は、心理学だけでなく、教育、人事、臨床など、様々な分野で研究されています。

感情知性を理解することは、自分自身や周りの人をより深く理解し、より良い人間関係を築く上で役立ちます。

なお、私は、医療や法律に関するアドバイスはできません。これらの問題については、専門家にご相談ください。