心理学用語

社会的比較

心理学における「社会的比較」とは?

社会的比較(social comparison)とは、自分自身を他人と比較することによって、自分の価値や能力を評価する心理的な過程を指します。人間は、自分自身を客観的に評価することが難しいため、他人と比較することによって、自分自身を理解しようとします。

社会的比較には、以下の2種類の方法があります。

上方比較: 自分より優れている人と比較する

下方比較: 自分より劣っている人と比較する

上方比較は、自分の能力や価値を低く評価する可能性が高い一方、下方比較は、自分の能力や価値を高く評価する可能性が高いとされています。

社会的比較は、以下のような影響を与える可能性があります。

モチベーションの向上: 自分より優れている人と比較することによって、自分も努力しようと思う

自己肯定感の低下: 自分より優れている人と比較することによって、自分自身に自信が持てなくなる

うつ状態: 自分より劣っている人と比較することによって、自分自身を否定するようになる

社会的比較を効果的に利用するためには、以下のような点に注意する必要があります。

自分自身と他人を適切に比較する: 自分自身と他人は、異なる経験や能力を持っていることを理解する

自分自身の長所に注目する: 自分自身の長所に注目することによって、自己肯定感を高めることができます

自分自身の目標に向かって努力する: 自分自身の目標に向かって努力することによって、自分自身の成長を実感することができます

社会的比較は、人間の生活において避けられないものです。社会的比較を理解し、効果的に利用することによって、自分自身をより良く理解し、より良い人生を送ることができます。

社会的比較について、より詳しく知りたい方は、以下の参考URLを参照してください。

参考URL

https://vishaljewel.com/blogs/jewellery-blogs/gfggfggffg

【心理学監修】社会的比較とは? メリットとデメリット、高め方・下げ方を解説 https://heisei-ikai.or.jp/column/social-comparative-theory/

社会的比較は、人間の精神活動を理解する上で重要な概念です。この概念を理解することによって、自分自身や周囲の人の行動や感情を理解し、より良い人間関係を築くことができます。


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