社会的比較
心理学における「社会的比較」とは？
社会的比較（social comparison）とは、自分自身を他人と比較することによって、自分の価値や能力を評価する心理的な過程を指します。人間は、自分自身を客観的に評価することが難しいため、他人と比較することによって、自分自身を理解しようとします。
社会的比較には、以下の2種類の方法があります。
上方比較: 自分より優れている人と比較する
下方比較: 自分より劣っている人と比較する
上方比較は、自分の能力や価値を低く評価する可能性が高い一方、下方比較は、自分の能力や価値を高く評価する可能性が高いとされています。
社会的比較は、以下のような影響を与える可能性があります。
モチベーションの向上: 自分より優れている人と比較することによって、自分も努力しようと思う
自己肯定感の低下: 自分より優れている人と比較することによって、自分自身に自信が持てなくなる
うつ状態: 自分より劣っている人と比較することによって、自分自身を否定するようになる
社会的比較を効果的に利用するためには、以下のような点に注意する必要があります。
自分自身と他人を適切に比較する: 自分自身と他人は、異なる経験や能力を持っていることを理解する
自分自身の長所に注目する: 自分自身の長所に注目することによって、自己肯定感を高めることができます
自分自身の目標に向かって努力する: 自分自身の目標に向かって努力することによって、自分自身の成長を実感することができます
社会的比較は、人間の生活において避けられないものです。社会的比較を理解し、効果的に利用することによって、自分自身をより良く理解し、より良い人生を送ることができます。
社会的比較について、より詳しく知りたい方は、以下の参考URLを参照してください。
参考URL
https://vishaljewel.com/blogs/jewellery-blogs/gfggfggffg
【心理学監修】社会的比較とは？ メリットとデメリット、高め方・下げ方を解説 https://heisei-ikai.or.jp/column/social-comparative-theory/
社会的比較は、人間の精神活動を理解する上で重要な概念です。この概念を理解することによって、自分自身や周囲の人の行動や感情を理解し、より良い人間関係を築くことができます。
