パワーポーズ仮説とは、ハーバード大学のエイミー・カディ博士が提唱した仮説です。この仮説によれば、人は自分の体や顔の表情をコントロールすることで、自分の自信や気分を高めることができるというのです。
カディ博士は、自分の体や顔の表情をコントロールすることで、ホルモンレベルや脳の活動が変化することを実験で明らかにしました。例えば、パワーポーズをとることで、テストステロンのレベルが上がり、コルチゾールのレベルが下がることがわかりました。テストステロンは、自信や攻撃性に関与するホルモンであり、コルチゾールは、ストレスや不安に関与するホルモンです。つまり、パワーポーズをとることで、自信や攻撃性が高まり、ストレスや不安が低下するのです。
さらに、カディ博士は、パワーポーズをとることで、自分の能力やパフォーマンスが向上することを実験で明らかにしました。例えば、面接や試験の前などにパワーポーズをとることで、自分の能力やパフォーマンスが向上し、より良い結果を得ることができることがわかりました。
パワーポーズ仮説は、まだ研究途上ではありますが、多くの人から注目されています。なぜなら、この仮説が正しいとすれば、自分の自信や能力を高めるための簡単な方法を提供してくれるからです。もしあなたが、自分の自信や能力を高めたいと思っているなら、パワーポーズを試してみてはいかがでしょうか。
以下に、パワーポーズの例をいくつか挙げます。
* 腕を組む
* 両足を広げる
* 背筋を伸ばす
* 頭を高く上げる
* 深呼吸をする
これらのポーズを、数分間とるだけで、自分の自信や気分を高めることができます。ぜひ、試してみてください。
参考URL：
